반응형 도라지청1 도라지 효능과 섭취 방법 – 건강을 위한 최고의 자연 식품 도라지는 오랫동안 한방에서 면역력 강화와 기관지 건강을 위한 약재로 사용되어 왔습니다.특유의 쌉쌀한 맛과 향 덕분에 다양한 요리로 활용되며, 특히 환절기나 감기가 잦은 계절에 사랑받는 건강 식품입니다.그렇다면 도라지가 우리 몸에 어떤 이점을 주는지, 그리고 건강하게 섭취하는 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다!1. 도라지란?도라지는 초롱꽃과에 속하는 다년생 식물로, 한국, 중국, 일본 등에서 오랫동안 식용 및 약재로 활용되었습니다.✔ 한방에서는 ‘길경(桔梗)’이라 불리며, 감기와 기관지 건강을 위한 주요 약재로 쓰입니다.✔ 사포닌 성분이 풍부하여 면역력을 높이고, 항염 작용을 합니다.📌 Tip: 도라지는 뿌리 부분을 주로 사용하며, 생도라지와 건도라지로 나뉘어 요리와 차, 약재로 다양하게 활용됩니다... 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
